自分にやさしい世界を作ってみませんか

自分を信頼して 自分を大切にして 自分を愛していく

本日は、やさしい世界を自分で作ることについてお伝えしたいと思います。

もうすでに優しくって、幸せな世界で生活していらっしゃる方も多いと思います。
辛いことがあっても、大丈夫って自分に声をかけることができて、
また、明日からがんばろうって思える。

そうやって自分のマインドが整っていらっしゃる方、たくさんいるのではないでしょうか？
ちょっと羨ましいですね。

でも、何かちょっと辛いことがあったり、
人間関係でギクシャクしたり、会社でミスをしたり、
なんだかちょっと落ち込んだりしたときに、

どんなに色々心理学とか、宇宙の法則とか学んだり、取り入れてみたりしても、
「やっぱり自分はダメだな」
「もう、無理なんじゃない？」
って、深い深いプールの、ずーっとずーっと一番底の方まで、
ゆらゆらと沈んでしまう、そんな自分を感じる方も、
きっと負けじと多いと思うんですね。

わたしはこれを何度も何度も、そしてずっと繰り返してきたんです。

きっと、他の人からはわかりません。そう見えません。
だって、普通にしてるから。

辛い時も、悲しい時も多分、きっと普通にしてると思うんですよね、
わたしはそうでした。

最後のちからを振り絞って、普通にしてるんです。

だって、「大丈夫？」って声かけられたくないから。

だって、嘘つかなきゃいけないですもんね。
大丈夫じゃないのに、「うん、大丈夫」って。

たくさん学んで、実践しても、
またいつものところに戻ってしまう。
そして、苫米地さんの本を読むと、ホメオスタシスでコンフォートゾーンに戻るよね
って書いてある。

腰にゴムつけて、必死で歩いていくけど、
ちょっと力抜いたら、ビヨーーーンって、元のところに戻ってしまう。

努力しても努力しても変わらない。
これが辛いんですよね。本当に。

なので、心の土台のところも整えてつつ
いつも、どんなところで辛くなるのか、そのトリガーポイントのようなものを
押さえておきたい、

そしていつもそれに気づいて、それがあっても先に進めるようにしたい。
そんな想いで、オリジナル講座を作ろうと思っていました。

で、そんな中ですね、
ここ１年、わたしは村上コーチの砂時計de差取りラボという、隔月開催の講座に参加していたのですが、
そこで、「肯認学」を知りました。
もうたくさん学んだし、
あとは、それらを整えて、わかりやすく、取り入れやすく、
優しく、簡単に、あきらめないでいい方法で、提供していこう！って思ってたんですが、

なんと、これからわたしが提供しようと思ってた通りの講座が、
もうすでに出来上がってました！！

とっても役に立ちそうだから、と思って、受講の申し込みをしたのですが、
テキストを開いてびっくり。
わたしが描いていた内容に、さらに愛を100倍にしたようなことが記してありました。

あー、世の中の全員が、この講座を知っていくことで、
世界は本当に優しくなるな、って思ったんです。

自分のことを何も否定しない。
自分のことを何も無くさなくていい。
無かったことにしなくてもいい。
どこも嫌わなくていい。

それらも全部含めて、
自分を信頼して、自分を大切にして、自分を愛していく。

何かを無くそうとしたり、
何かを取り除こうとしたりすると、

多分、それ自体が自分を否定することにも繋がってくると思うんですね。

で、悪かった要素、思い出したくない要素、消したい過去、
それらを無かったことに、否定して、
取り除いて、隠して、生きようとする。

それは、自分そのものを愛することにはつながらないですね。
だって、それが無かったらOKだよ、
それが無かったら幸せになれるよ、って、
そんな条件付きのものなんて、本当の愛でも本当の幸せでもないですもんね。

まるっと全部、全て包括して自分を認める。

大変だった今までの人生を抱えている自分の背中に、そっと手を置いて、
一緒に歩いていく。

今まで大変だった、これまでのあなた、
そのあなたの生涯の相棒、それが今のあなたなんです。

あなたの本当に大切な人、
家族とか、パートナーとか、友人とかが、
落ち込んでたり、もう辛いよ、って思ってる時。
きっと、あなたは寄り添うと思うんですね。

たくさん、大丈夫だって、声かけてあげると思うんです。
こうやって話してても、
わたしに「大丈夫だよ」って声かけてくれる友人の顔が目に浮かびます。

そのくらいみんな、誰かにとっての大切な人で、
そして、その人をみんな、たくさん助けてきてると思うんですよね、

「大丈夫だよ」って。

なので、今のあなたには、たくさんたくさん、
愛して、肯定して、認める、そんな方法を知ってほしい、
そんな力をすこしずつ蓄えていってほしい、
そして、今までの自分にたくさんたくさん寄り添ってほしい。

そんな想いがたくさん詰まった、学びでした。

今回この講座を受講して、
わたしも皆さんに、その学びを伝えていきたいなって思い、
講座を開催できるように学んでいます。

そして、これからもたくさん、そのエッセンスをここでお伝えしていきますので、
たくさん吸収して、ワンアダフルな愛の人になっていただけたらなーって思います。