未来の自分との交換日記、未来の自分へのインタビュー♡
ラジオ配信しました！
お届けした内容を、ブログにアップいたします♡
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本日は、いい意味で脳を騙していく、未来の自分とのやりとりについて、短めにお届けします。
未来の自分との交換日記って聞いたことがある方もいらっしゃるかもしれません。
未来の自分へ、わたしはこれを叶えたいです！！って書く。
そして次の日、今度は未来の願いが叶った自分になって、今の自分へ、
「未来の自分は、今こんな感じだよ！」って返事して、
またそれに、現在の自分が「いいなー！」って返事するってやつです。
これは、未来の自分は自分の願いを全て叶えているっていう設定です。
完全に、完全に、妄想の世界です。
そして、未来の自分が「なりきる」こと、そして感情を思いっきり乗せることが大事です。
そして、それぞれ、帰ってきた返事に対して、「ありがとう！」「嬉しい！」って感謝を乗せることもすごく大事です。
で、これを毎日毎日繰り返してやっていくと、どんどん脳が勘違いして騙されていきます。
潜在意識にもその感情が刻み込まれて刷り込まれます。
なので、めちゃくちゃ感情を味わうことが大事です！
本当にそんな状態になったような気がしてきた！となればグッドです。
自分一人で試してみるときは、この未来の自分との交換日記、おすすめです！
悩みとかを相談するのもいいですね。
これは、自分と向き合う、内観するとか内省するとかは結構時間取ったり、瞑想チックになったり、と環境も整える必要がありますが、
この未来交換日記は、ノートとペンと、妄想とナリキリでできますから、
なんも別に環境整える必要ないので、逆にもう、言い訳できないですよね。
そして、めちゃくちゃおすすめなのが、未来トーク。
これは、フラクタル心理学で学んだんですが、
お友達などに協力してもらえる環境があるなら、めちゃくちゃいいですよ！
なりきるので、めちゃくちゃ気分が上がります。
基本は交換日記と同じなんですが、まず、何年後なのかという未来を設定します。
そして、その未来の自分は自分自身が成り切ります。
やはり、感情を味わうことが大切なので、めちゃくちゃ感情感じながら、なりきって、思いっきり演技をしながらやります。
今がどんな感じなのか、パートナーとか、仕事ととか、人間関係とか、現状を聞いて、
そして、何がきっかけだったのか、どうやってうまくいったのかを聞いてみます。
そして、今の時代のあなたは、なんでうまくいかなかったんだろうって聞いてみます。
そして、なんでそれが消えたのか、教えてもらうんです！！
本当はもっと細かいところたくさんあるんですが、
これ、めちゃくちゃ気分上がります。楽しいですよ！
ということで、これらは本当に脳や、潜在意識という思考を変えていくことができます。
訓練不要で、割と簡単だと思いますので、是非是非！
ということで、本日は、未来の自分にたくさんアドバイスもらって、
その気になって、潜在意識を書き換えて、願いが叶った自分になろう！というお話でした。
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