愛と感謝の増やし方〜筋肉と同じくとにかく使おう

愛と感謝の増やし方〜筋肉と同じくとにかく使おう

ラジオ配信しました！

お届けした内容を、ブログにアップいたします♡

なんと、1週間ぶりの配信になりました。
やっと、咳喘息が落ち着いてきた次の日の金曜日。
朝から肌寒く、外出予定があったのですが、まんまと風邪をひいてしまいました！

やっと治ってきた咳喘息が、風邪で悪化するという、
泣きっ面に蜂、弱り目に祟り目、踏んだり蹴ったり、一難去ってまた一難、

日本語って、すごいですね。
こんなに、追い打ちをかけるような言葉がてんこ盛りです。

まあ、でもですね、全て経験であって、
ひどい咳には湯気が効く！という大発見がありました。
お風呂で換気扇を消して、湯気たっぷりにして深呼吸しまくるの良かったです。
でも風邪が悪化しないように注意してくださいね。
あと、鼻うがいも良いですね！

失敗は成功の基とも言います。
仕方なしにやってきた苦労であれば、乗り越えて今後の肥やしにしていきたいと思いました。

昔は、おじいちゃんおばあちゃんが生き字引でした。そんなふうになりたいですね。
ということで、くじけず頑張る所存です。
お聞き苦しいかと思いますが、引き続きよろしくお願いします。

ということで、本日のテーマは愛と感謝の増やし方です。

いつものように、本を読みながら、色々考えたんですけど、
愛って、自分の中から無限に湧いてくるものなんですね。本当は。

もしも、今、この配信を聞いていて、
わたしには、いま、愛がないわ！とか、愛を出す相手がおらんわ！って、もし思っていたとしても、
だからって言って、愛は減ってはないんです。

出さなくっても、乾燥して使えなくなったり、カピカピになったり、
ドロドロになったり、すっからかんになったりしないんです。

ずっと喋ってなかったからって、日本語がしゃべれなくなる母国語が日本語の日本人の方って、
多分いらっしゃらないと思うんですね。

使ってないだけで、いつでも使える。
愛って、そんなもんなんです。

でも、乾燥する時はありますよ。
嫌なことがあったり、わたしみたいな泣きっ面に蜂な状態が、
人間関係で起こったりとか、
そんな時、なかなか愛って、だらだらと垂れ流すの難しいと思います。

そういう時は、植物とか、ぬいぐるみとか、フィギュアに話を聞いてもらってください。
「自分は今、優しくないんだよ、愛が出せないんだよ」って。

彼らは、そんなあなたも優しく受け止めてくれます。
返ってくる返事は、いつも「うんうん、いいよ、わかるよ、知ってるよ」です。

めっちゃ優しくないですか！？　こんなイメージです。
これ、自己受容の言葉なんですよね。たくさん受容して、受容してもらいましょう。

でですね、
愛を出す、愛する、愛情表現する、っていうその能力、その力って、
筋肉と一緒で、使えば使うほど、容易になるんですね。

要するに、愛の筋肉がついてきます。ムッキムキになるんです。
なので、どんどん使って、どんどん筋肉をつけていきたいんです。

愛を出す先は、初めは、家の植木、ぬいぐるみ、持ってるもの全て、からでいいです。
そして、この愛の気持ちは、感謝も引き連れてきます。
たくさんの身の回りのものに対して、感謝が溢れてきます。

仮にその時、いろんな嫌な気持ち、怒りとか悲しみとか、ネガティブに襲われてても、
愛と感謝の気持ちは別で稼働していけるようになると、
バッキバキに筋肉がついてきた証拠だと思います。

ムカつくわー、嫌だわー、頭にくるわー！！って思いながらも、
「あー、でも、冷蔵庫、いつもビール冷やしててくれてありがとう」
「あー、でも、シャワーのお湯ー！！いつもあったかくて綺麗にしてくれてありがとう」
「いつもありがとう！大好きだー」

って、怒っててもムカついてても、愛と感謝が別に動くようにしていきたいですね。

そして、これは、レッスンです。
腹筋とか、腕立て伏せと一緒です。

普通に生活してて、50歳を過ぎると、笑っちゃうくらいほんとに腕立て伏せができなくなるんですが、
それでも、毎日ちょっとずつやっていくことで、少しずつできるようになって、
少しずつ、楽になってきます。

そのうち、毎日しないと気持ち悪くなって、
そして、毎日やることが、日課になって、
そして、腹筋と腕立て伏せだけじゃなく、体が軽くなり、健康になって、
そして、あー、こういうことか、ってわかってきます。

これが、やって初めてわかる世界です。
これと同じことを、愛情と感謝でやるんです。

心理的にこじらせくんとか、こじらせちゃんとかは、
心について、逆にめちゃくちゃ勉強してて、頭がいい方が多いですから、
「わかってるし、知ってる」ってところで終わりがちなんですね。私も然りです。

で、自分で、やってみようかなー、って思っても、
さあ、って言った後で、「ツーーーー」ってなっちゃうこともしばしばなんです。

わたし、今でもこれ起こります。通常運転くらい、ほっとくとこれになります。

そんな時は、実は、体を動かすことが一番なんですね。
体を動かすことは、余計な思考を排除できて、瞑想にもつながりますし
頭でっかちで動けない、
何からやっていいかわからない、
なにをやっても変わらない気がする、
そんな、こじれまくった不動の感情を動かす、そんな初めの一歩の「動力」になります。

ボクササイズとかいいですね。
考える暇もなく動くんで。
今、YouTubeで、たくさんボクササイズ動画あるんで、一緒に動いてみるといいと思いますよ！

どんなことでも、はじめの一歩が重たいんですよね。
わたしは毎回口癖のように「明日からがんばる」って思っちゃいます。
それじゃ、変われないですね。

なので、意地でも、1ミリでも動く。ちょっとだけでも動いて、動いたことにする。
そしてそれを明日も続ける。
するとそれは習慣になって、
体だけではなく、こじらせてる心の部分も動かせるようになってきます。

考えてるだけだったり、待ってるだけじゃ、
本当は人生、進まないの、多分、誰もが知ってて、
だから動ける人はどんどん人生が進んでいくし、
わかってるんだけど。。。って、動けない人は、なかなか同じ場所から飛び出せないってことになります。

動ける人と、動けない人は、エネルギーの出し方が、違うんですよね。
誰からも愛をもらってないのに！とか、がんばっても、誰からもありがとうって言ってもらえないのに！とか、
なんで自分ばっかり差し出さなきゃいけないんだよ！
って、悲しみとか、怒りとか、出てくる時もあると思います。

愛とか感謝とか出したって、使ったって、
何にも返ってこねーじゃねーかよー！
って、ムカつく気持ちが出てくるかもしれません。

でも、本当に、愛と感謝って、
『もらったから、返す』っていうものではないんです。
「くれたらあげてもいいよ」をやってると、
くれた人に、昭和の香りぷんぷんの愛をお返しすることになっちゃいます。

新しいもの仕入れてないから、古い返し方しか知らないですもんね。

絶対に、
「欲しければ、先に出す。」！！鉄則です！！

例えば、あなたが、愛と感謝が満タンに入ってる、それぞれの箱を持ってると思ってください。
愛の箱と、感謝の箱です。
愛も感謝も出さないと、なくならないんですね。常に満タンです。

満タンで隙間がない。

すると、宇宙さん（神様でも、大いなる力でも、呼び方はなんでも可能）が、
『お、そろそろ愛と感謝を補充しようかなー』って覗いたら、
あれ？まだ満タンだなーって。

新しい愛や、新しい感謝が注げなくなっちゃいます。

こんなイメージですね。

愛も感謝もお金もエネルギーです。
で、本当は、この空いた場所に何かを入れるのは、宇宙さんとか神様とかじゃなくて、自分なんです。

そして、目の前に現れている世界が、自分の内側の投影だとしたら、
自分の思考の現実化だとしたら、
減らしてないのも自分、注いでないのも自分、循環させてないのは自分、
動いてない、エネルギー使ってないのは自分、、、ってわかりますか？
というより、自分って、めちゃくちゃすごくないですか？

私たちって、自分の世界の創造主なんですね。
なので、今現在、人生がちょっとヘビーな方は、ヘビーを乗り越えられる力量を持っているってことなんです。

人生ハードモードなんですよ。
ハードモードって、それだけのスキル持ってるから、ハードを選択しているってわけなんです。
絶対。
ちびっこでひよっこだと、生き延びれませんから。

なので、そのハードモードの映画の世界を、イージーモードに変えていけばいいんですね。
フランダースの犬みたいな世界を、ニューヨークは薔薇色に、的なサクセスストーリーに変えていけばいいんです。ちょっと古くてすみません。

このニューヨークは薔薇色にの映画の中で、マイケルJフォックスは、めっちゃくちゃ動くんですよね。むちゃくちゃエネルギー使ってるんです。
要するに、欲しいものを掴み取る、現実化するには、
それだけエネルギーを使うってことだと思うんです。

そして彼は映画の中で、短期間で、サクセスゲットしています。
早く欲しければ、たくさんそのために行動する。

今、その分のエネルギーが出ない人は、きっと他の部分、
怒ってたり、いじけてたりを、蓋をして出てこないように、押し込めるのに、エネルギーを使っているはずです。

なので、そこを見つけて、分析して、癒して、対処して、
ちゃんと欲しい未来が叶う方向にエネルギーを使えるようにする。

そしたら、
あるものを数えて、豊かさに感謝して、
ゴールを設定して、
セルフイメージを高めエフィカシーも高めて、
自己受容をしまくって、毎日自分を承認して、
って、こういうことにエネルギーを使っていくことができるようになります。

これがすごく大事です。
全部自分が作ってる世界。

そして、その自分の世界は、必ず出した分だけ、新しいものが入ってきます。
それは、エネルギー保存の法則が働くから。

常に、私たちのエネルギーの総和は、すべての合計は一定だというものです。

エネルギーを使わなければ、出さなければ、入ってこない。
そして出したって、減らない。
だから、愛も感謝も使いまくる必要があるわけです。

愛と、感謝の循環を作ります。
そして、筋肉と同じように、使えば使うだけ鍛えられて、ムキムキになって、
力がつきまくって、
愛と感謝のプロフェッショナルになります。

その頃には、きっと、視点が変わってくるので、
本当にほしい未来、ゴールとかも変わってきてるかもしれないですね。

常に、更新して、本当に信じられないくらい幸せな未来を手に入れましょう。

考えるだけじゃもったいない。
実際に、リアルに、手に入れていきましょう。

今日はそんな、愛と感謝の増やし方について、お届けしてみました。
久しぶりに、お話ができて、とても楽しかったです！