自分に気づく〜俯瞰/抽象度を高くする話

自分に気づく〜俯瞰/抽象度を高くする話

ラジオ配信いたしました！

お届けした内容を、ブログにアップしています♡

本日は、今更遅いよ、という不安だったり、ちょっと絶望したり、

そんな気持ちが湧いてきた時にも、「それでもこれからの人生をどれだけ幸せに生きるか！」というマインドにいつも戻りたい！

その時に必要な、「俯瞰」と「抽象度を高くする」という話です。

なんだかこの先不安だなーって、漠然と思ってしまったり、

不安を覚えるようなニュースとか情報を見てしまったり、

自分の年齢に、ハッ！と気づいて、「今更遅くねー」って思ってしまったり、

でも、それでも生きていかないといけないよね、とすれば、どう生きていくか。

これ、不安になっちゃうのは、ミクロの視点を持ってしまうからと思ってるんですね。

あとは、「エゴ」ですね。エゴがネガティブな言葉を囁いてきたりしてる時です。

エゴの話は膨大で、曲者なので、また改めて、お話の機会を設けさせてください。

ミクロの視点って限られた場所しか見えてないって感じなんですね。

自分のこと、目の前のこと、勝手知ったる過去のこと、明日のこととか、起きてもない未来のこと。

これ、特に、起きてもない未来のことなんて、単なる妄想ですからね。

どうせ妄想なら、むふふって、ほしい未来を妄想しまくる、幸せな変態でありたいなって思います。

少し脱線してしまいました。

ネガティブな気持ちで、目の前のことを考えると、それは不安になったり、心が消耗したりします。

そしてネガティブな時は、自分自身の波動も下がっているので、

波動というとわかりづらいかもですが、生命エネルギーって感じでしょうか。

漫画でとかイラストだと、部屋の隅っこで体育座りして、効果音に「ドヨーン」とかついてるような状態ですね。

くらーい感じです。

で、このくらーい状態になっている時って、本当に自分のこと、自分から見えることしか意識できない状態になってます。

これが、不安とか落ち込みの原因です。

なので、わたしたちに大事なのは、いつもマクロの視点を持つことなんですね。これもレッスンです

俯瞰する、視点や観点の抽象度を上げること。

いつも高い位置に支視点をピューってあげて、

「今自分に、なにが起きてるのかなー」って見れるようになることなんです。

そして、自分に必要のないムダな記憶とか情報に踊らされてるなーって気づいて、

そしてちゃんとその情報を選別する、

そして、頭の中の不要なネガティブな情報、「ゴミ」は、捨てる、なんです。

10年前まで、わたしの人生に「俯瞰」って言葉出てこなくってですね。

俯瞰って言われた時、スマホでググりました。

なるほどー、一歩下がって全体を見るって、大事だなーって、とても勉強になりました。

そして、俯瞰して気づけることが多いんですが、

自分の人生に起こって欲しくないことの情報を、せっせと集めたり、頭の中に保存しておいたりする、

必要って、ないと思うんですね。

不幸になるかもしれないっていう妄想、必要ですか？

ほんといつもうっかりすると出てくるので、「ほんとこれいらないし」ってポイポイしてます。

人はどうしてもネガティブな情報に反応したり、ネガティブな予感や、ネガティブな想像をしがちです。

これ、ほんと心というか脳のしくみなんですね。

これは、危険を回避するためにも必要な、潜在的な部分でもあるのですが、

危険を回避する、危険に備えるという能力と、

不安ばかり想像して怖くなって「もう無理無理！」「死ぬまで寝るわー！」

って思ってしまうのとでは、雲泥の差です。

不安ばっかり想像してると、思考が現実化するという法則に則って、

欲しくもない不幸が現実化します。

本当にムダですよね。ムダです。なので、このムダをやめていきましょう、という話なのです。

わたしの中には、今までずっと「今更、おそくね？」っていうエゴの声が襲ってきてました。

今でもうっかりすると、それに邪魔されます。

その時には、ピューって高いところに移動して、

「今更遅くね？」ってエゴに耳元で囁かれる自分を見ます。

そして、「またやってるわ」って気づく、って感じです。

この気づいている自分が、本当の自分、宇宙と繋がっている大元のあなたです。

なので、抽象度をあげる、イコール、本当のあなたで生きる、ということになります。

ネガティブを思考しない。不安を思考しない。

うっかりしちゃったら、ちゃんと「またやってた」って気づく。

そして、元気を取り戻したら、幸せな変態の妄想モードを全開にして、

本当の自分になって、欲しかったよね、やりたかったよね。

手に入れようよーって、欲しいものを手繰り寄せる

わたしは毎日、お顔の手入れなどをしながら、

「やだーしわしわになっちゃったー。これからどうしよー」

って考えてしまい、

「いや、違う、重ねる年齢をも幸せと思える、素敵なレディになるんだった」

と、いつも思いを修正しています。

人生後半が、本当にびっくりするくらいの、幸せな毎日になるように、

常に思考と潜在意識の状態に意識して過ごしていけるといいなーって思ってます。