影響し合うこと、頼り合うこと、助け合うこと
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今日はですね、ちょっとご報告です。
stand.fmで、素敵な内容のお話をされているなーと思って、フォローしている配信者さんがいらっしゃるのですが、
そのかたが、わたしの配信も聞いてくださって、ホメオスタシスとコンフォートゾーンのお話を、シェアしてくださいましたー！わーいぱちぱち！
今回、シェアしてくださったのは、
チャンネル名「起業家さんのコーヒーブレイク | 個人事業主・フリーランスのための休憩所」の
ジーニーグラニーさんです。
ジーニーさんは、チャンネル名にもあるように、起業家の方、またこれから起業する方向けに、
「一緒に頑張りましょう！」と言った、ちょっとしたコミュニティ的な思いを持たれていて、
今までの経験や、いろんなヒントを共有していきたいということで、
日々、さまざまな気づきなどを配信してくださってます。
それでわたしも、素敵なチャンネルだなーと思いまして、配信を聞いていたのですが、
実は、起業家の方だけではなく、会社員やOLさん、ママさんとか、パパさんとか、
起業家の方以外でも、生活や人生において、日々過ごしていく中でいろんなヒントになることをお話してくださってるんです。
そのジーニーさんが、元に戻ろうとするホメオスタシスという恒常性機能と、居心地の良いコンフォートゾーンについて、わたしの配信を元に、ご自身の解釈も含めて、お話ししてくださいました。
とっても嬉しくて、とっても楽しくて、
こうやって繋がるの、本当に幸せだわーって思ったんです。
わたしは人見知りで、こう見えてもというか、こう聞こえても？引っ込み思案なので、
自分からアプローチするのには尻込みしちゃうのですが、
いろんな集まりに参加しても、壁の花になる傾向が高いんですね。
なので、なんかもう、お声かけていただいただけで、
本当に幸せな出来事だったんです。本当、嬉しいのです。
で、そのジーニーさんの配信を聞いていて、なんと！と思ったのが、
彼女は、コンフォートゾーンを自ら居心地の悪いものにして、どんどん自分で動こうとするタイプっておっしゃってたんです。
「いかに居心地の悪いものにするか！」ってです。
なんと、すごい！
だから、個人事業主として、7年もしっかりと継続してこられているんだと思います。
自分で仕事をやるって、
自己管理がものすごく大事ですし、ほっとくとわたしみたいにダラダラしちゃいます。
オンとオフの切り替えも大事。
そして、常にアンテナは張っておきたい、
アイデアが湧いた時に、しっかりと捕まえたい。
まあなんというか、起業家はクリエイターですね。
なので、やはり常にアイデア人間でありたいと思いますし、
「おもしろそう！」ってワクワクしていれば、
自然にスコトーマが外れて、今まで見えなかった世界が見えるようになってくると思っています。
その新しいことに、どれだけ興味を持ち、自分のチャンネルを広げ、
飛び込んでいくことができるか、
これが、自分の世界を広げていくってことだと思うんですよね。
そしてそのためには、やはり、自分には、それらができるっていう感覚、
自己効力感、自己可能感を意味する「エフィカシー」、セルフエフィカシーを高めていくことが必要になります。
このエフィカシーって、簡単にいうと
「自分にはできる！」っていう、自分に対する良い認識、なんですね。
この認識を、常に自分で高く持ち続けていくことで、
「なんだ、やればできるじゃん」ってことになり、「自分はやればこなせるよ」という、
絶対的な肯定感となります。
で、ですね、よくよく考えていただきたいんですけど、
私たちって、今までのいろんないろんな大変なこと、
苦しかったこと、つらかったこと、悲しかったこと、
全部乗り越えて、今、生きてるってこと、ちょっとしっかりと認識してみたいと思うんですね。
とりあえず、どのような方法であったとしても、
今、乗り越えてここにいます。
そして、今まさに困難な途中にいるかたもいらっしゃるかもしれません。
でも、それも、今までと同じように乗り越えられるんです。
そう、信じるんです。そうなるんです。
これが、エフィカシーです。
今まで、達成してきたこと、誇りにできること、これが成功体験です。
ちっちゃくってもいいんですよ。
過去の配信で三日坊主の話をしましたが、そのくらい軽微でもいいんです。
マラソン最後まで完走したことだって、めちゃくちゃ誇りですよ。
だって、わたし、人生で一度もたった2キロでさえ、完走したことないです。
極度の貧血だったので、途中歩いちゃいます。呼吸が、続かなくて。
だから、それだって、本当にすごいことなんですよ！
その、普通だと思っている、心肺機能、健康な体、それだってすごいことなんです。
そして、今まで経験した、ものすごく辛かったこと。
これをみてみると、ああ、それでも乗り越えてきたんだ！って、感慨深くなると思います。
これぞ、乗り越え体験であり、成功体験です。
困難を克服できる力を持っていた、という証なんですね。
なので、どんなことでも乗り越えていける。
そして、どんなことでも成し遂げることができる。
そういう自分を信じて、ちょっと怠けた時は、「それもよしだよ」って受容して、
そうやって自分の人生、進めていくんだと思うんですね。
わたしのお友達が、Facebookで、
「ダメな自分を小脇に抱えて、それでも1歩ずつ前に進みたい」って投稿してました。
なんて素敵！って思ったんですね。
これぞ、自己受容だと思ったんです。
そしてわたしはそれをずっと応援していきたいなって思ったんです。
応援っていうより、寄り添いたいかなー。
何かうまくいかないな、とか、なかなか改善策、解決策、打破する道が見つからないな、っていう時は、人に頼るってことも大事だと思ってるんですね。
「ちょっと一人でやるのはしんどいわ」
っていう時は、ちょっと誰かにヘルプを出してみる。
「なんかねー、最近落ち込んじゃってー」っていうガス抜きとか
「そんな時もあるよー、わかるわかる」っていう、特にアドバイスもない、「そんな時はそのままでいいよー」って言葉が、ものすごく金言で、
それだけで安心感もらえたりする、そんなことってあると思うんですね。
このヘルプのサインを出すのって、ものすごい信頼だと思いませんか？
自分のことも、相手のことも信頼しているってことなんです。
ヘルプを出す自分のことも、受け止めて、許してる。
そして、ヘルプを出す相手のことも、どんな答えが返ってこようと、
受け止める覚悟を持っているってことなんですね。
実は、わたしは、学びの学校で一つ、とても大切なことを学んだんですね。
それは、人と繋がるってことなんです。
これも、過去の配信でお話ししたんですが、
人と繋がるって、倍速で人生を豊かにするんですよ。本当に。
作用としては、
人に自分のことを開示する、まあ、相談するとか悩みを打ち明けるってことですね。
そして一緒に考える。
そして一緒に解決する。
そして解決したら、一緒に全力で喜ぶ。
これをやると、距離がグーっと近くなって、本当に喜びが全開になって、
感謝と幸せが、100倍にも1000倍にもなる、そんな相乗効果がある。
だから、私たちは、人と繋がって、信頼し、頼りあい、助け合う。
これが本当に豊かな人生だなって思います。
今回はジーニーさんからお声がけいただき、
配信のシェアをしていただくことになりましたが、
このような、繋がりを持ってくださったことに、めちゃくちゃ感謝してまして、
本当に素敵で、嬉しくって、めちゃくちゃ良い気分になれて、
だから、これからも、わたしも壁の花を脱出して、
素敵な人と、どんどん繋がれるわたしになりたいなーと思った次第でした！
ぜひ、ジーニーさんの、「起業家さんのコーヒーブレイク | 個人事業主・フリーランスのための休憩所」、概要欄にリンクを貼っておきますので、
お時間見つけて、聴いてみてください！
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