自己受容とご機嫌と感謝とビジョンがめっちゃくちゃ大事という話

自己受容とご機嫌と感謝とビジョンがめっちゃくちゃ大事という話

ラジオ配信しました！

お届けした内容を、ブログにアップいたします♡

本日は、自己受容と、自分がいつもご機嫌でいることと、
とにかくいろんな「ある」ことに感謝することと、明確なビジョンを持ち、それに進むこと、という、
項目的には盛りだくさんですが、シンプルにまとめられたらいいなーって思っています。。

本日は、学びの先生、村上コーチの教室のシェア会でした。

このシェア会というのは、前回の教室からの振り返りを持ち寄る会なのですが、
なんだかとってもとっても、学びあり、そしてあったかな感謝溢れる会でした。

わたしはですね、これから皆さんへ、仕事として提供していくことを完了させ、
そして、わたしが大好きな人たちが、それぞれみんなつながってほしい！っていう、
なんだか素敵だなーと思う未来予想がありまして、
それに向かって、今整えているところなんですが、

本日のシェア会で、
「とは言っても、わたしはいろいろ学んでいて、ただ決めるだけで、
それを信じるだけで、あとは気にしないくらいでいいのに、
わたしにだけは手に入らないっていうエゴが邪魔するんですよねー」
って、お話しさせてもらったんですね。

そしたら、
「全体を知りたいっていう気持ちが出てきたり、全体を知らないと動けない、
もっというと、動きたくないという気持ちが出てくるけど、
それは、無理で、そのやり方は破綻しました。」

「そのやり方は、もういいか、となるまでは、今までのパターンがあるから大変だけど、
それをやめていくと楽になって動けるようになる」
ってお話を伺ったんですね。

そして、わたしがずっと持ってた、

「全部わかってないから、全部知らないから『動かない』」っていう気持ちに対しても、
その話を伺うと、言い訳できなくなっちゃった、、、って思ったんですね。

先日の配信でもお伝えした、このエゴって、【怖れ】だというだと教えてもらいました。

全部知らないから、動かない、というのも完全なる怖れです。

やはり、現状を変える、新しいことをするって時には、必ずエゴと怖れが出てくるので、
どれだけ早くそれに気づいて、それエゴだよ、新しいことやろうと思ってるね、
現状変えようと思ってるね、怖いね。
でも頑張ってるね、ってたくさん自己受容するんだなーって思ったんです。

そして、エゴだねって気づくのと、
そのエゴからくる行動、言動に対して、ジャッジしない。

ダメ出しとか、ダメなところばかり探すのではなく、
怖れのものばかりに意識をとらわれるのではなく、
「ある」ものを見る。これがめっちゃ大事でした。

なので簡単にまとめると、

完璧な準備なんて、絶対にできない。
だから、全部わかってなくても、できることからやっていく。

そしてやったことは褒める。
こわくてできない、っていう感情が出てきたら、やろうと思ってるんだね！って認識する。
そして、感情を全部受け止める！怖いね、でもえらいね。
そして、自分にダメ出しはしない。できてないところばかり見ない。
それは怖れ、不安からの行動なので、それに気づく。
そして、すでにできていること、あるものを見る。

ということです。
簡単だけど長くなっちゃいました。

今日のシェア会の2時間弱、わたしは終始ご機嫌でした。とっても幸せだったんです。
参加者さんから出てくる学びの言葉は、全部自分の潜在意識。
すでに、皆さんは、わたしの数百歩先に、望む世界を手に入れている人。
自分の幸福感を優先したら、家を手に入れていました、というお話もありました。

とにかく、いろんなことに感謝していたら幸せ感が溢れて、自分の考え方のパターンを手放せた、ってことだったんです。
幸せな状態を望んだら、お家を手に入れたってことなんですね。

自分のパターン、考え方、やり方を変えて、手放すということが必要で、
努力をしたら、報われる、という思考からくるやり方ではない、っていうことなんです。

その方は、家、でしたが、

私たちも、それぞれ、幸せな状態、幸福感を思うと、
手に入るのは、それぞれパートナーとか、理想の仕事、人間関係など、望むもの、ということです。

この、幸福感、幸せな状態って、どれだけ自分をご機嫌に保てるか、ってことなんですね。

自分が好きなこと、自分が一番リラックスできる状態、これは安心感なんです。
逆にいうと、安心感がなければリラックスできないし、幸せでもないし、ご機嫌にもなれないですよね。

そしてこの安心感って、自分で作っていくことが必要です。
誰かにもらうもの、誰かに依存するものではなく、自分で自分にたくさん安心感をあげる。

それには、欠乏感と、起こってもない不安な気持ちをなくしていく必要があります。
この欠乏感や不安感、これは全てエゴで、過去の情報です。
そして、今、この瞬間、目の前にあること以外は、全て過去の情報と、未来への妄想です。

いつまでも、昔の不安なことを、牛みたいに何番目かの胃袋から出してきて、また咀嚼するという、
過去の出来事を反芻しなくっていいんです。

まずい。

そして、未来に向けて、起きてもない不安の想像ばっかりしない！ドMか！ってことになるんです。

未来に向けて考えていいのは、楽しいこと、こうする！こうなる！って決めること。
決めたらそっちに向かって行きます。

村上コーチは、
「京都に行く！って決めたのに、つかないかもしれない、とか思いますか？ 決めたんだったら、絶対つくんですよ。なのにつかないかもしれないって思ってること自体がエゴ」
と教えてくれました。

なるほどー。
なんで、決めたのに、行けないかもしれない、とか思うのか、ってことですよね。
それ、決めてないじゃん、ってことですよね。

要するに、「決める」ことが大事。それ以外は、ゴミです。
決めたら絶対辿り着きますよね。

そして、わたしもこれから仕事にしたいことは、実は、それぞれの皆さんのゴールを見て、
そのゴールに行くということを応援すること、
そしてわたしはそのゴールに辿り着くということが、絶対的にわかってますから、安心して応援できる。

そんな関わり合いを仕事にしたいって思ってます。

なんかまだうまく説明できないですが。

だから、決めることがすごく大事。
これは、ビジョン、目的、ゴールですね。

そして今日、日本国内の経済、いろんな大手企業がなぜダメになっていったか、という話がありました。
その一因として、「ビジョンが明確でなかった」ってことが挙げられました。

GAFA（ガーファ）ですね
アメリカの影響力を持つIT企業、Google（グーグル）、Amazon（アマゾン）、Facebook（フェイスブック）、Apple（アップル）、4社の頭文字を取った略称ですが、
ビッグテックと言われる企業には、明確なビジョンがあったと言われます。

私たち日本の企業も、明確なビジョンを持ち、常にそこに向かえばいいということだと思うんですね。
で、日本の企業だけではなくて、私たちいち個人もですね。

ただ、いろんな人が介入してきたり、いろんな出来事があって、
頭の中のおしゃべりが多くなると、その掲げたビジョンを見失うことがあります。

わたしは明確に、みんなと幸せに向かえるような仕事をしたい、始めたい、というビジョンがあるのですが、
うっかりすると、どうやって稼ごうか、という思考が出てきます。

この「稼ぐ」というのは男性性で、石器時代であればマンモスと戦って肉を食えるようにする、というのと同じですので、生きていくために必要なことだったりします。

でも、本来のビジョン、本来の望み、本来の自分の幸せから外れてしまうと、
それは先ほどの話で言うと、
「京都」にたどり着けません。
要するに、こっちの方が良いのかな、って「名古屋」とかで止まったり、
あ、東京から車で出発してること想定ですね、

大阪に行って、粉物食べて、美味しかった！って言いながら、
あれ、どこいくんだっけ？って言うのと同じなんです。

何が欲しいのか、自分はどうありたいのか、自分はどう生きて行きたいのか、
何が自分にとっての幸せなのか、
こういったことを、ちゃんと明確に、いつも忘れずに、
他の人の言動に影響されず、持っておく、掲げておく、ことが大事なんです。

そしたら、そこに絶対辿り着くんです。
だって、行くって決めてるから。

だから、仕事や人生、そんな大きなことじゃなくても、自分がこれが幸せだな、って思うこと、
これを他の人に影響されず、
ちゃんと自分が大切に持って、そして掲げておく。

そうすると、迷いがない自分になれます。そして、必ず望んだ人生になれます。

ちなみに、最近わたしはいろんな本を読みまくってるんですが、もう楽しくって。
そして、一冊ずつ読むのではなく、わたしは昔から、数冊を並行して読むんですね。
なのに、いろいろ整理できてないから、あれー、なんかいいこと書いてあったけどどの本だっけなーってことが多々あります。
でも楽しいからいいや、って思います。

そして最近読んだ本で、「シリコンバレー式超ライフハック」ってあるんですが、
それに自分の体調、睡眠時間、健康管理が大切って書いてあるんですが、
最適な睡眠時間は、DNAにより違いがあり、
誰もが早朝に起きて、早く寝るというのが最適と言うことではなく、
夜型もいますよ、と書いてあって安心しました。

でもわたしは、イルカ型という、「寝付けない完璧主義」に当てはまるっぽく、
日中の消化不良を抱えて夜を迎えるので、色々考えてしまい不眠症となると書いてありました。

やばい、と思いました。
だから、頭の中でエゴのテロップが流れるんだなーって納得し、

じゃあ、時間は気にせず、体内時計に任せて、
美しく丁寧な生活にしていこう、と決めたのでした。

タコみたいに柔軟性の高い女性、しなやかな身体になりたいな、
そして健康的で魅力的な人になりたいな、と今日も夢を描きながら、
こんな深夜に配信しております。

なんか昔から、夜の方がほんと元気なんですよねー。
夜中の2時生まれだからだと思います。

アメリカのシンガーのマドンナが言ってました。
生まれた時間の頃が、一番パフォーマンスが上がるって。

信じるも信じないも、あなた次第です、ね。

ということで、今日も結果、盛りだくさんになってしまいました。