自分の心を満たしていく大切さ
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本日は、自分の心を先に満たすことの大切さについて、お届けします。
本日引き続きですね、喉の調子が悪く、めちゃくちゃ咳が出てしまうんですね。
熱は全く出ないんです。
よくよく考えたら、月曜日から続いてて、もう金曜日ですよね、
だいぶ引きずってしまってます。
昼は意識できるから結構なんとかやり過ごせてるんですが、
ベッドに入るとダメなんですよねー。
もう、咳が止まらなくって、全く眠れない。
つらいし、胸痛いーって感じです。
そろそろ治るかなーと思ってたんですが、治る兆しなく。
以前、咳喘息との診断が数回あったので、本日病院に行ってきました。吸入薬もらってきました。
効くこと期待してます！
ということで、本日は、自分の心を先に満たすこと、がテーマなんですが、
これって、自分の身体をちゃんと労うことも含まれています。
自分が健やかで、「ああ、幸せだな」って思うことが一番大事なんですね。
もう、極端な話、自分がなんだか嫌だなってことは、極力排除したいわけです。
好きな音楽を爆音で聴くとか、
窓を開けてベランダに出て、美しい月をぼーっと眺めるとか。
自分のご機嫌は、本当は、自分で取るしかないんです。
そして、何をやるにも、まず自分が一番大事だということです。
自分を大切にしないと、他に回すエネルギーなんて、本来出ないはずなんですね。
これはすごーく本質で、大切なことで、
なので、わたしもちゃんと自分のことを満たす、自分を大事にしていくというのが大前提で、
ではないと、誰に対しても、ちゃんとした支援することできない、っていうことになっちゃうので、それは悲しいのです。
そのため、ここしばらく、
自分を大切にする、自分を優先にする、ということに極力しております。
それでも、今までのながーい年月、
わたしは、自分よりも誰か他の人を優先にしがちだったので、
今までのたくさんの凝り固まった観念を一生懸命ほぐし中です。
知らない間に、身体中カチカチで、これもゆっくりとほぐしていく必要があるなーって思っています。
めざせ！たこのような柔軟な身体です！
ところで、シャンパンタワーの法則ってご存知ですか？
魔法の質問のマツダミヒロさんが提唱しているもので、
シャンパングラスをタワーにした一番上のグラスを自分に見立て、
自分を満たしてから、自然に、自分の周りの家族、友人・会社の人間関係、社会的な地域とか、
そういった順番で満たしていきましょう、ってものなんです。
まずは自分を満たす。
その時にわたしは考えたわけなんですよね。
子供が一番、とか、仕事が一番とかいう人がいるだろうなーって。
そして、それだと自分を満たしてないよっていう人がいるだろうなーって。
でも、子供が一番家族が一番の人って、
多分、それらに愛情を注ぐことが、自分のグラスが満たされるってことでもあるんですよね。
そして、仕事が一番って人も、
多分、仕事による成果を得た時に、自分のグラスが満たされるんだろうなーって思うんです。
なので、これは良いです。
注意しないといけないのは、他者に一生懸命何かを注いでも、自分が満たされない時ですね。
誰かに何かをしてあげたい、誰かを助けてあげたい、
自分の価値を見れないところから、犠牲になって誰かに与え続けてる。
でもそれをやったことで得られるものが、喜びでない場合は、
そこはちゃんと原因見つけて、
もっと自分の心が満たされる、喜びになることをやってきたいですね！
わたしは、咳を止めることが喜びではないですが、
ゆっくりと眠れることは喜びなので、今は体調改善、尽力します！
健やかな身体も、喜びですよね。
自分のグラス、自分の心が満たされていくと、
自然にその下の段のグラス、家族やパートナー、友人や人間関係、仕事、が
順番に満たされていくことになります。
とても自然で、美しい、エネルギーの流れだと思います。
こうやって幸せになっていけたらいいなーって思ってます。
そのためにも、まずはわたしが、リラックスして、
安心で、優しい時間を過ごしていきたいなって思います。
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