やりたいことができない原因の「恐怖」に打ち勝つには・・

幸せな人生に進む力を奪う「恐怖」を撃退しましょう

本日のテーマは、やりたいこと、欲しいもの、幸せ、

それらが手に入った世界にしたいのに、なんだか進めないという方に、

その原因は恐怖、怖れなんですけど、

その怖れへの対処についてお届けします。

たとえば私は、もう5年以上前から、何か発信したい、

そして、人に寄り添う仕事を自分で始めたいって思ってたんですね。

ずっと。

この心の世界とか、宇宙の法則の世界は、

絶対に全員知っておいた方がいいし、

そうすると、自分も周りの人も幸せになるし、

パートナーや親子関係、ケンカが少なくなったり、

ケンカがなくなっていったりとか、

そして、自分自身のポテンシャルを余すところなく使えるようになるって

本気で思ってて、

これを発信して、そして幸せになるお手伝いをしたいって、

ほんとずっと思ってたんです。

でも、なんだかんだと進まない。

いろんな方向から、自分のことダメだなーって思うんですよね。

自分なんて、とか、他の人の方がすごいとか、

エゴの声なんですけど、怖れが出てくるんです。

そして、絶対にアンチも出てくるんですよね。

それに対しての、私は耐性がないって本気で思ってたんです。

そうすると、今までの生活以外のことが、

新たに始めようとすることが、全て怖くて仕方がない。

それでも頑張ろうと思ってました・・・・・

って、頑張れると思います？

いや、難しいですよね、特に子供の頃に安心感をもらってなかったり、

褒めて育ててもらってない、自己肯定感が持ててない人は、ほんと苦しいと思います。

常にダメ出しですよ。ほんと辛いです。

だから、なかなか進まなかったんですよね。

でも、この怖れ、いわゆる恐怖心ですね、

この恐怖心は、さらに増えるんです。

わざわざ怖れているものに縛り付けてしまうっていう、そんな仕組みがあるんです。

要するに、生きていくための本能ですからね。脳の機能なんです。

だから、それに歯向かうというか、それをも乗り越えるには、

ものすごい気力を使わなくちゃいけない気がしちゃいますよね。

私たちは経験したことがないものは全て恐怖なんです。

そして、恐怖を感じてたり、それを持ったままにしておくと、

人生をどうしていきたいのか、

この人生で何を成し遂げたいのか、小さなものでもですね。

どんな世界が見たいのか、

こういったものに、怖くて意識を向けられなくなるんです。

ほんと、恐怖って、私たちの人生の豊かさや、心の成長を妨げる感情なんですね。

だから、怖くて、予測できるものにしか目がいかなくなるんです。

怖すぎて、RASも働かない、スコトーマが外せないって感じです。

この状態だと、スコトーマが外れた途端に、

足元崖だった！っていう怖さが襲ってくるって感じです。

じゃあ、この恐怖がない、というかこれの反対の状態は？っていうと、

「恐れ知らず」ですね。

恐れ知らずって辞書で調べると、

• 立場をわきまえず大きな態度を取るさま
• 恐怖を感じずに、大胆に行うことができるさま

って書いてあります。

どっしりと、大胆不敵に、度胸があり、肝が据わってて、って感じでしょうか。

何が起こっても、本当の自分、大いなる自分の力を信じて生きること、

だと思うんですね。

そしてその恐怖を乗り越えて、自分の力を信じて、

自分の中にある光を見つけるには、

その恐怖のもとに向き合うというか、気づく、

この気づくことだけでも恐怖は解消されたりします。

自分のことを分析していくと、自分が持っている怖れのパターンに気づいたりします。

たとえば、これあるあるだったんですが、

不倫してしまうとか、浮気性、ダメンズとかとばかり付き合ってしまう、というなら、

「自分は素晴らしい男性とは釣り合わない、そんな人に好かれるわけがない」という恐怖があったり

理想の仕事とか、キャリアを積み上げたいと思っても、

「挑戦してもうまくいかないかも」

「採用されるはずがない」とかいう怖れ、

何かを始めたい、何かをしてみたい、と思っても、

「〇〇には興味ない」って本当はそれが欲しいのに手に入らないことを怖れたりって、

ハートブレイクが怖くて、そう思ってる可能性がめちゃくちゃ高いです。

女性であれば美容も、これも私あるあるなんですが、

高い化粧品とか、ヘアケア製品、美容グッズとか必要以上に手にれたいと思う時に、

本当にただ、キレイになりたいのか、

それとも年齢からくる恐れ、

たとえばもう出会いがないかもしれないとか、

パートナーに浮気されたらどうしようとか、

そんな恐怖からの行動ではないか。

そういったのから、自分にどんな怖れがあるのか見つけることができます。

これらの恐れって、本当に人生をスタックさせます。

でも、この恐怖が解放されたとしたら、、、って想像してみてもらえますか？

なんか、今まで感じたことがないくらい、

すごい新しい世界が広がるはずなんです。

だから、自分を解放するには、自由になって、

本来の生命力で、ぐんぐん人生を進めていくには、

「怖れの解放」が必要なんですね。

そしてこの怖れの解放は、紙に書くことで、解放されたりします。

そして、ラヴァブルセッションもすごくおすすめです。

セッションが何がいいかって、本当にその恐れにフォーカスし辛くなるんです。

たった一回なのに。

そうすると、できなかった方向に意識を向けることができるようになります。

たとえば私は、何もできない、進まないって思ってたんですが、

やっぱり今までの生活とか、環境、人間関係の変化が怖かったんですが、

セッションでこの怖れを解放したら、

やっぱり新しくって、優しくて、本当に自分にしっくりくる世界を

作ることができるなーって、そんなマインドに変わるんですね。

そして、今までのものがなくなったとしても、

要するに環境や人間関係が変わっても、

大切なものはちゃんと残るんです。

パンドラの箱みたいな感じでしょうか。

希望は、絶対無くならないんです。

なので、短時間でこの恐れとかモヤモヤを取り除きたい方は、

ぜひセッションお試ししてみてください！

そして、自分の内面と向き合う時間と、その余力、ワークができる方は、

これらの方法を試してみていただきたいんですね。

まず、

３枚の紙とペンを用意します。

ノートを破いても結構ですし、コピー用紙があればそれでもOKです。

まず、1枚目は表題として、「自分にとっての怖れ」って書きます。

そして、自分にとって、思いつく怖れを全て書き出してみてください。

仕事がなくなるとか、年取って綺麗じゃなくなるとか、パートナーができないとか

大切な人を失うとか、お金がなくなるとか、

とにかく思いつくもの、全部搾り出します。

次に、2枚目の表題は「自分にとっての怖れの感覚」って書きます。

感覚って難しいですよね。

1枚目の項目から、出てくる感情でもいいです。

価値がない人間と感じるとか、孤独な感じ、愛されてない感じ、見下されてる感じ、

否定されている感じ、とか、色々書き出します

これも搾り出します。

そして3枚目は、「これらの恐怖がなかったら、どんな自分になる？」と書きます。

そして、1枚目、2枚目に書いた、怖れと、怖れの感覚がなかったら、

一体自分はどんな自分なんだろうって。

たとえば、踊る、歌う、なんでもやってみるチャレンジャーになる、

素敵な人には片っ端から当たって砕けろの精神で声をかけてみる、好きなことをしてみる

とか色々ですね、

この、怖れのない世界では、どれだけ自分が自由に、笑顔で、エネルギッシュに、大胆で、

そして自信に溢れているかをしっかりと感じ切ります。

そして、この3枚目のワークが終わって、その怖れのない世界の、

自信に溢れた自分を感じまくって、エネルギーに溢れていることを感じながら、

1枚目と2枚目は破って捨てましょう。

そしてこの3枚目は、いつでも手に取って見直すことができるように、

大切にしまっておいてください。

いつでも見直して、このワークの時の気持ちに戻れるといいなと思います

そして最後に、

「この恐怖の場所から、飛び出す。もうここにずっといるのはやめる」

と決断します。

そして、新しい一歩を、小さなことでいいので初めてみてください。

ボーカルレッスンに行ってみるとか、

何かダンスを始めるとか、

ジムに入会するとか、

なんでもいいですね。

決めて、動いてみること、これ、大事です。

今日までの自分から、ほんのちょっと変化を起こすことで、

今日までの自分とは、違った世界にシフトするってことですからね。

この、人生を止めてしまう恐怖を、ぜひ、解放していきましょう！

ということで、やりたいことができない原因の

恐怖の解放について、お届けしてみました。