ユミノオト - パート 11

2023/12/13

彼女がいる、または好きな人がいる人との恋　～優しくだまして

あきらめる？あきらめられる？好きになった人に、すでに他のパートナーがいたとき。通常は、あきらめたり、この恋を終わらせようとしたり、新しい恋を見つけようとしたりすることの方が多いと思います。基本的には、普通、そうなりますよね。だって、仮に、彼を他の女性から奪ったとしても、因果応報で自分に同じことが返ってきたり、または、浮気ぐせのある男性の悪癖は死んでも治らないというか、浮気男につける薬はないというか、そういう男性は、あなたにアプローチをしてきたように、「他の女性にもアプロ ...

心理学

2021/6/13

たとえばうまくいかなかったとき

過去を見ないで前を向こうどうしてもうまくいかなかったことに意識がとらわれてしまったり、たくさん後悔して、自己嫌悪してしまったり、自分のこと否定してしまったり、ほんとにほんとに、つらいところにずっと止まってしまうけど、それ、エゴですよ ❤️ その、後悔とか、つらいとことか、そこにとどまることもできます。自分を責め続けることもできます。でも、そこから立ち去ることもできます。脱出もできます。それらのエゴを、そこに置いて、自分の、本当に進みたい方向へ進むこともできます。多分、エゴに ...

心理学

2021/6/13

なんにもやりたくないの気持ちが出てきた時②

前の記事の続きです自分で何でもやり過ぎていませんか？子供の頃から、例えば両親が共働きで、家事をお手伝いしていたり、お手伝いというより、自分が主婦のように切り盛りしていたりしたそんな過去があると、もう子供の頃から、何でもできる、スーパーチャイルドになったりします。大人顔負けの能力を持っていたり、知識を持ってたりとか。なーんでもできちゃう人って、子供の頃から、何でもやってた人に多いと思います。それを、大人になっても、・苦もなくできる人と・もう疲れて ...

心理学

2021/4/16

なんにもやりたくないの気持ちが出てきた時①

自分をたくさん認めること、大事です自己肯定感があまりもてないと、他の人を見て、・他の人はちゃんとしてる・みんなはどんどん進んでいく・◯◯さんははいつもステキ・△△さんはいろんな趣味を楽しんでる・◻︎◻︎さんは丁寧な生活をしてるって思ってしまい、っていうのに比べて、わたしはなんでなんにもできないの！？なんでこんなにダメなの！？なにがちがうの！？って、自分を責めたり、ダメ出ししたり、比較して落ち込んだりします。自分を否定したり、自分にダメ出しする ...

ひとりごと

2018/11/7

お父さんとの恋

ファザコン一人娘の例に漏れず、わたしも相当なファザコンでした。とくに、両親が離婚して、父の方に残った、わたしとの、2人暮らしの期間は、親子というより、プラトニックな恋人同士のようでした。小さな頃、わたしはとにかくお父さんが好きで、いつもひっつきまっつきしてて、でも、母が出て行ってからは、一緒にお風呂に入る事もなくなり、スキンシップが少なくなり、自然な距離が開いた気がします。闘病父は、わたしが小学5年生の時に、直腸癌を発症し、わたしが、高校2年の秋に、亡くなりました。発 ...

ひとりごと

2018/11/6

愛を教えてくれた人

怒りだす高齢者うちの母は、歳をとってから、人の悪口ばかり、文句ばかり、全て自分以外の誰かが悪い、誰かが自分を不幸にしようとしてる、といった、なんかねじくれまくった思考回路になってしまったようです。わたしは、多感な頃に母と離れて暮らしていたので、『優しくて強い（と思っていた）母』と『大人同士の付き合いができる母』しか知らないような気がします。＊＊＊日本の高齢者は、とにかく怒りっぽいという記事を探してしまいました。核家族高齢化孤独これらが、『怒りっぽい』そんな高齢 ...

ひとりごと

2018/11/5

イライラして眠れない

怒り爆発ー昨夜は、イライラして、イライラして、イライラして、ものすごい怒りのエネルギーで身体中が占め尽くされてて、まあ、どうにも眠れなかったわけです。怒りで、思考も感情も埋めつくされてるとき、冷静に、ことを考えることは、まず、できなくなったりします。最近話題になっていた、怒りをコントロールして抑える、『アンガーマネジメント』の方法では、【6秒間怒りをガマンする】というのがあるんですが、 6秒ガマンしても、次から次にガマンできない状況が発生してしまった場合は、どうなる ...

ひとりごと

2018/11/4

ライ麦畑のキャッチャーになりたい

子供の頃から、活字中毒ではありましたが、どうしても「文学書」に近いものを読むことができませんでした。翻訳がつまらないと、食指が動かないんです。だらだらと書いてあったり、てにをはが変だったりすると、拒否反応が働いてしまうんです。なので、読めずにいる、素晴らしい書籍が、この世にはありすぎて、きっとそれらを手に取ることもなく、わたしは人生を終えるんだろうな、と思うと、触れられていない自分のことを、ダメなやつだと、自己攻撃する、そんなわたしが、見え隠れしていま ...

Spiritual 心理学

2021/4/16

毒親がでてくるとき～まだ癒しが残ってますよ

子供の頃からずーっと、安心感のない人生で、やっと最近、パートナーシップにおいて、『これが安心感か。』と思えるようになってきて、かつ、わたし一人では、もうどうにもならない問題とかでてきて、初めてリアルに『助けて』をやって、リアルデットゾーンを体験して、自立を抜けられたかと思ったら、『ダメ出し』。が、起こった。（されたように感じた） ※パワーストラグルという主導権争いやっぱり、わたしは自立で一人がお似合いなのかと、ハートブレイクを感じ、頭冷やしてたら、なんと、毒親と化した、リア ...

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