怒り爆発ー 昨夜は、 イライラして、 イライラして、 イライラして、 ものすごい怒りのエネルギーで 身体中が占め尽くされてて、 まあ、どうにも眠れなかったわけです。 怒りで、 思考も感情も埋めつくされてるとき、 冷静に、ことを考えることは、 まず、できなくなったりします。 最近話題になっていた、 怒りをコントロールして抑える、 『アンガーマネジメント』の方法では、 【6秒間 怒りをガマンする】 というのがあるんですが、 6秒ガマンしても、 次から次にガマンできない状況が 発生してしまった場合は、 どうなる ...
