ユミノオト - パート 4

2021/9/9

過去の問題を、今なお持ち続けていることが問題！〜ゲシュタルト療法

過去の問題が原因なのは同じだけど、それをどう捉えるかゲシュタルト療法は、過去の問題を癒すのではなくて、過去の【未解決の問題】が事あるごとに今出てきてしまって、それに反応してしまっている、という考え方をします。そして、その出てきた【未解決の問題】のせいで、本来のしあわせの方向だったり、本来の「わたしらしさ」的なものを出せないでしまってて、誤った考え方を選択してしまってる、というのが生きづらさの元！っていうことになります。誤った選択のせいで、相手の顔色をうかがったり、「この人はわたしのことが嫌いなんだろ ...

心理学

2023/12/12

閉じ込めてしまっている記憶と感情がすごく大事なわけ　〜コンステレーション

いま目の前の問題も生きづらさも不幸も、過去の問題が原因だった「心理学」とひとことで言っても、いろんな先生がいて、いろんな理論があって、いろんな考え方があって、人によっては、「あれはダメ」「これは危険」「それは間違い」といろんなことを言うかもしれません。でもわたし、ぜーんぶ結局は元は同じなんだと思うんです。そして、それにその師匠たちが、いろんな見解を述べていて、いろんなセラピーを編み出しているだけで、自分が一番、手っ取り早く幸せになれそうな方法を選べばいいんです。問題の根っこが深くない人が、難しいも ...

心理学

2021/9/9

親のせいにしていいよ。

人生をどんどん進められる人と、進められない人の違いわたしは何年も心理学を学んできたんですが、同じように学びを受けている、周りの人と比べて、なんで自分が、まったく人生が改善されないのか、本当に不思議に思っていました。先生が話している事は理解できるけど、すぐにサラサラとどこかに流れてしまう。先生がわたしに向かって話していること、指摘していることが、いまいちよく分からなくなる。他の人が理解している様子を見て、劣等感でほとんど自信がなくなってしまう。なぜ他の人は、理解できているのか。なぜ他の人は、記憶に ...

心理学

2022/11/1

まずは、自分自身のケアがすごく大事！〜HSP〜その③

”Highly Sensitive Person" 〜敏感で生きづらい人〜③ 昨年から続いてる、豪雨被害。関西の台風被害。先日の、九州豪雨・千葉の台風被害。元の生活に戻すには、結構な月日がかかるかもしれません。 2011.3.11 の爪痕も、元に戻すこともできず、深く心の深いところに、傷を残したままになっていることと思います。 HSPの人たちは、一度でたくさんの情報を心で受け止めてしまいます。ニュースでは、怒りで身体が震えてしまうほどの事件、悲しみで身がちぎれそうになるような出来事が、 ...

心理学

2022/11/1

感情を感じないようにして生きてしまう〜HSP〜その②

”Highly Sensitive Person" 〜敏感で生きづらい人〜② 『HSP』という言葉を、ここ近年まで知りませんでした。そしてわたしは、『HSP』を知ってからも、わたしはそうではない、と思っていたのです。ーHSPとはーとても敏感な感受性を持つ人のこと。そんなに特別なことではなく、 5人に1人は、HSPだと言われています。 HSPは、他の人と比べると、五感をなど、感覚を通じて入ってくる情報に対して敏感に反応し、普通の人よりも、多くの情報を吸収してしまいます。こんな感じで、「 ...

心理学

2022/11/1

映画が苦手、スーパーが苦手、これって何？〜HSP〜その①

”Highly Sensitive Person" 〜敏感で生きづらい人〜① ※ 映画の紹介ではありません！（笑）楽しみにしてた、アベンジャーズ／エンドゲームワクワク・ドキドキで、観はじめたんですが、途中から、もう、観ていられない。じっとしていられない。ドキドキが怖すぎて、一人で観ていられない。映画が嫌いなんで映画がきらいなのか、ずっとわからなかったんです。自宅で観てても、じっとしてられない。映画館は、もっと。途中で、トイレにも立てない。（共感性羞恥も強い）人の邪魔になるのも、耐え ...

恋愛心理学

2023/12/13

大好きな人に、ずっと好きでいてもらうために

たったひとりの人に、ずっと愛されたい・たくさんの人に好かれたり・羨望の的になったり・きらきら女子、セクシー女子になったりではなく、たったひとりの人に、ずっと愛される女でいる。これがたぶん、女性にとっては本当にいちばん幸せなんだと思うんです。もちろん、たくさんの男性に愛されたい！って女性がいてもおかしくありませんし、どんどん愛されていいと思うんですが、たくさんの男性に愛されて、そのなかを自由に泳ぎ回るスキルは、わたしは持ち合わせていないので、良いアドバイスできそうにないです。（ ...

心理学

2021/9/9

世の中の物事のとらえかたや視点が、少しずつ変化してきているみたい

スピリチュアルの扉が開くといった感じなんだろうなーって思います。今まで・心理学のことなど知らなかった（興味がなかった）・あんまり占いなど頼らなかった（信用してなかった）・スピリチュアルの世界は関係ないと思ってた（やってる人たちが怪しかったww）って感じで、スピリチュアルに対して、あんまり興味がなかった人、自分とは全く関係ないものとして、取り扱っていた人が多いと思います。（特に男性）それがここ近年。「引き寄せの法則」や、「ザ・シークレット」などが大ベストセラーになったり、パワ ...

心理学

2023/10/29

パートナーとしあわせになる魔法　〜パートナーは鏡

怒りっぽい彼・機嫌が悪い彼ラジオ配信しました！お届けした内容を、ブログにアップいたします♡ RADIO stand.fm はこちらひどくなると、モラハラ的になってしまうほど、何かの拍子に、すぐに機嫌が悪くなる彼。（わたしはその女バージョンww）この彼の気持ちの背景には、どんな想いが隠れているのか。そこに意識を向けられたら、ただケンカして終わったり、エスカレートして別れたり、そのような結末を迎えなくていいかもしれません。「怒りっぽい、機嫌が悪い」この状態が発生 ...

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