”Highly Sensitive Person" 〜敏感で生きづらい人〜①
※ 映画の紹介ではありません！（笑）
楽しみにしてた、
アベンジャーズ／エンドゲーム
ワクワク・ドキドキで、観はじめたんですが、途中から、もう、観ていられない。
じっとしていられない。
ドキドキが怖すぎて、一人で観ていられない。
映画が嫌い
なんで映画がきらいなのか、ずっとわからなかったんです。
自宅で観てても、じっとしてられない。
映画館は、もっと。
途中で、トイレにも立てない。
（共感性羞恥も強い）
人の邪魔になるのも、耐えられない。でもトイレはもっと耐えられない。
それもそうなんですが、昔、知らずに、「良さそうな映画だなー」って思って、
アイ・アム・レジェンド を
一人で映画館に観に行ったんですよ。
途中で、「これ、もしかしてやばい映画かも」と思ったのもつかの間。
あとはほとんどスクリーンは見れず、ずっと、コートの裏地をながめる始末。
ヽ(；▽；)ノ
余計に、映画がきらいになりました。
子供のころは、よく父親とお家で映画を見てました。その時は怖くなかったんですよ。なぜなら、一緒に観る映画はほとんどリバイバルで、親が、ストーリーを知っているから、
わたしがドキドキして、「どうなるの！？」「死んじゃうの！？」って聞いても、
「大丈夫だよ、助けにくるよ。」
「大丈夫だよ、生きてるよ。」
って教えてくれたから、安心して見てられたんですよね。
でもある時期以降は、父が観てない映画が放映されだしたので、「おれがわかるか！」って怒られだした。（笑）
いろんなことを想像して、そしてその登場人物や背景に完全に感情移入するからがゆえ、
多方向からのいろいろな思いに、いつも心がキャパを超えてしまうのは、感じていました。
ADHD（注意欠陥・多動性障害）
・じっとしていられない
・遅刻が多い
・忘れ物が多い
・集中力が足りない
・片付けられない
・期日が守れない（先送り）
ADHDにはこのような症状があると言われていて、わたしもほとんど、当てはまります。
20年ほど前に、「片づけられない女たち」という、ADHDに関する本が発売されました。
わたしは初めてこの本を本屋さんで見つけた時、「あ、こういうことだったんだ」って、ちょっと謎が解けて、少しだけ気分がスッキリしたんですよね。
でもそのあと、10年ほど経過し、心理学を学び始めてから、いろんな症状が、複合的に重なってるんだなーって知って、
そういうものも全部「自分の中に、こういう要素があるんだな」って受け止めて、対処しつつ、経験を活かす方向で、自分を検証しながら、生きやすさを探してきた気がします。
この、ADHDを含め、アダルトチルドレンや、HSPの症状って、
自分を否定したり、卑下したり、自己肯定感を下げるのに、ものすごく力を持つんですよね。
他の人ができるのに、自分はできない。できないことが、情けない。ちゃんとできないわたしは、人として欠陥品。
こうやって、自分のことを責め続けてたところもあります。
だからいつも、（自殺はできないので）粛々と「死ぬまで生きる」ことを、
ただ、黙々とがんばってきてたなーって、思います
※ 占星術で、わたしは、月と海王星が合、月と太陽がスクエア、ゆえに太陽も海王星の影響を受けており、地に足がつかない、逃げがちな人生になりがち
そうやって、刹那的な恋愛と人生を重ねてきて、
とは言いながら、人並みにしあわせになりたいと模索し、たどり着いたのが、心理学と、スピリチュアルでした。
完璧主義は、アダルトチルドレン？
自分では全く気づいてなかったのですが、わたしは相当な完璧主義のようなんですね。
こうやってブログ書いてても思いますが、
なんか、説明が足りない、
言葉がおかしい、
文章がおかしい、
とかって、とっても気になって、ボツになる記事多いんですよ。途中で、自分のダメさ加減に嫌になる。（笑）
うまく伝えられないのが嫌なんですよね。だから、しゃべる方が、楽なんです。そして、好き。（笑）
あ、自分の好きなことにちょっと話がそれちゃった。（ここもADHDっぽいと思ってきた）
心理学の養成コースに通っていたときに、
先生から
「ゆみこさんは、完璧主義」
「自分のための、完璧主義」
って言われたことがありました。
まあ、言われかたも、言われた内容も、わたしにとってセンセーショナルで、そうとう頭がクラクラしたんですが、
言われて気づいたんです。「そうだわ。わたし、完璧主義だわ。」
ここから、いろいろ調べたんですよ、わたしの完璧主義はどこからきてたのかって。
そしたら、複合的すぎて、一言では回答できなくなっちゃいました。
( ﾟдﾟ) （笑）
でも、自分の人生を、しっかりと進むために一番大事なのは、
自分の中に、どんな要素があり、
どんな問題があり、
どんな生きづらさがあり、
そしてそれらを、どんな才能に変えれるか
そして、それらの才能を、
どうやって活かしていくか。
そしてそれらを、ちゃんと目的と、
見据えることができるか。
この力がすごく大事になってきます。
わたしみたいに、海王星にいろいろやられちゃってる人は、本当に現実世界に戻ってくることがすごく大変。
いつも、ノーマルな力が、依存や惰性など、地に足がつかない、霧のもやのような、そんな海王星に影響されているから。
だから、こんな要素もあるんだな、って自分のことをしっかり知ることが大事になってくるんです。
そしてそれらの要素を、しっかりと認識し、そしてちゃんと進んでいく。この力を養う必要があります。
これらのつらい要素は、経験した人じゃないと、わからないだろうなーって思ってます。
だから、いろんな角度から、サポートしていける。
そしていつかは、同じような生きづらさで悩んでいる人たちを、あなたが、サポートできるようになっていけたらいいなーって考えてます。
＊＊＊
ちなみに〜！！
アベンジャーズ、最後まで観れました！！
もう、最後は二人で号泣。感動の中に浸り、ふた回し目（笑）。
一度見ると、どんなことが起こるかわかるので、全く、心の負担はなく、
安心して観れましたー ٩( 'ω' )و ♫
